Com a chegada de mais uma edição do Maior São João do Mundo, em Campina Grande (PB), muitas pessoas passam a se preocupar com a estética do corpo e com a forma como vão aparecer durante os shows e eventos festivos do período. Com isso, cresce a corrida pelo chamado “corpo perfeito” para aproveitar as festas juninas. A poucos dias da abertura do evento, inúmeras pessoas intensificam os treinos, aderem a dietas restritivas e recorrem a métodos considerados milagrosos na tentativa de conquistar resultados rápidos.
Especialistas, no entanto, alertam que a pressa para alcançar o “corpo perfeito” em poucos dias pode trazer consequências sérias para a saúde física.
De acordo com o professor de musculação da Unifit, Carlos Pinheiro, períodos festivos e de maior exposição social costumam aumentar a pressão estética e fazem muitas pessoas buscarem soluções imediatas.
"A exposição social aumenta a pressão estética e a procura por soluções rápidas, porque as pessoas querem estar bem fisicamente. Muitas vezes, o corpo fala primeiro, causa uma primeira impressão. Quando você chega em qualquer lugar, o seu corpo e a sua estética, de certa forma, falam primeiro", explica.
Segundo ele, um dos erros mais comuns é intensificar os treinos de última hora sem o preparo adequado. "Por não ter tempo suficiente, as pessoas vão treinar, vão para a musculação e pegam um peso que não condiz com a situação física atual, causando uma sobrecarga e se lesionando", pontua.
O personal destaca que a busca acelerada por resultados pode provocar desde dores musculares até problemas mais graves, como tendinites e rupturas musculares.
"O aumento repentino de cargas pode causar rupturas de tendão, danos musculares excessivos e tendinopatias, que acontecem pelo excesso de repetições e movimentos. A musculatura, os tendões e as articulações não estão preparados para aquela quantidade de carga e repetição. Então, é necessário ir se preparando e consultar um profissional de educação física para que ele faça um planejamento personalizado para você", afirma.
"É possível sim, dependendo da frequência de treino, alimentação, tempo de descanso e qualidade do sono. Esses são alguns dos pilares para ótimos resultados. Em poucas semanas já é possível ter perda de gordura, aumento de massa muscular e diminuição da retenção de líquidos. Claro que tudo depende do físico da pessoa, porque cada indivíduo é único. Devemos entender também essa questão da individualidade biológica", pontuou o personal.
Carlos ainda reforça que a melhor forma de evitar práticas prejudiciais é buscar orientação profissional. No caso da prática de exercícios físicos, um profissional registrado no Conselho Regional de Educação Física (CREF); e, para auxiliar em uma alimentação balanceada e sem exageros, um nutricionista.
A nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição da Unifacisa, Vivianne Barros, também alerta para os perigos das chamadas “dietas milagrosas”, procuradas por quem deseja resultados rápidos.
"Dietas que prometem perder muitos quilos de forma rápida, secar a barriga rapidamente, tudo sem muito esforço, devem acender um sinal de alerta. Orientações sérias são baseadas em evidências, com respeito à saúde e à rotina de cada pessoa, entendendo o perfil de cada indivíduo", alertou Vivianne.
A nutricionista ainda esclareceu que cada pessoa possui sua individualidade nutricional e fez recomendações em relação às dietas milagrosas que costumam circular nas redes sociais.
"É importante sempre verificar se o conteúdo é produzido por um nutricionista, se possui embasamento científico e buscar fontes confiáveis. O nutricionista é o profissional responsável e capacitado para tratar de forma individualizada e conseguir equilibrar, dentro da rotina do indivíduo, a prática esportiva, o sono e a melhor alimentação", destacou.
Vivianne reforça que é possível melhorar a alimentação e ganhar mais disposição em poucas semanas sem recorrer a restrições extremas. Ela também deu dicas para quem busca resultados positivos por meio da alimentação.
"Sim, é possível alcançar resultados em poucas semanas sem precisar de dietas restritivas ou métodos radicais. Primeiramente, é importante procurar um nutricionista para receber orientações adequadas. Não existe um padrão para todos, mas, de forma geral, recomendamos aumentar o consumo de água. A hidratação é importante, independentemente do clima estar mais frio ou quente. Também é fundamental reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e procurar mais o que chamamos de comida de verdade. Ingerir frutas, verduras e legumes de forma regular e diária também é essencial. Para quem busca ganho de massa muscular, o consumo de carne, leite e ovos é muito importante nesse processo", destacou a especialista.
Ela também lembra que sono de qualidade e atividade física regular fazem parte do processo de mudança corporal saudável.
Para os especialistas, o chamado “Projeto São João” deve priorizar saúde, equilíbrio e constância, e não soluções arriscadas que podem trazer prejuízos ao organismo.
Estudar na Unifacisa está cada vez mais perto de se tornar realidade. Estão abertas as inscrições para o Programa Municipal de Bolsa de Estudos (PROBEM), que oferece 65 bolsas integrais destinadas a estudantes que desejam ingressar no ensino superior e iniciar a primeira graduação.
Nesta edição, as oportunidades contemplam cursos das áreas de saúde, tecnologia e ciências humanas, ampliando o acesso ao ensino superior para candidatos que atendam aos critérios definidos no edital.
O programa, que tem inscrições de 23 a 27 de fevereiro, é uma das principais portas de entrada para estudantes da rede pública e bolsistas integrais da rede privada que buscam formação universitária com apoio financeiro total.
Quem pode participar?
Para concorrer a uma bolsa de 100%, o candidato deve atender aos seguintes critérios:
Calendário do processo
Como realizar a inscrição
As inscrições são gratuitas e devem ser feitas exclusivamente pelo site oficial da Unifacisa (unifacisa.edu.br), dentro do período previsto.
Os interessados podem consultar o edital completo (clicando aqui), a distribuição das bolsas por curso e todas as orientações para a etapa de comprovação documental.
Em caso de dúvidas, a instituição disponibiliza atendimento pelo telefone (83) 2101-8800.
O avanço do sedentarismo preocupa especialistas em saúde no Brasil. Segundo a coordenadora do curso de Educação Física da Unifacisa, Conceição Carvalho, a inatividade física tem ampliado o número de doenças crônicas e afetado a saúde mental. O alerta reforça a importância da prática regular de exercícios e da atuação de profissionais qualificados na promoção da saúde.
A redução do movimento diário e o aumento do tempo de tela estão entre os principais fatores associados ao problema. O cenário impacta diferentes sistemas do organismo e exige atenção de instituições de ensino e da sociedade.
“A inatividade física cria um cenário propício para o surgimento de diferentes condições crônicas, porque interfere em mecanismos fundamentais do funcionamento do corpo”, explica.
Sedentarismo e doenças crônicas
A inatividade física interfere em mecanismos essenciais do corpo. Isso favorece o surgimento de diversas condições crônicas.
Entre os principais problemas associados estão:
Impactos na saúde mental e muscular
Os efeitos do sedentarismo vão além do sistema cardiovascular. A saúde mental também é afetada.
Depressão, ansiedade, distúrbios do sono e aumento do estresse estão relacionados à ausência de atividade física. O exercício ajuda a regular neurotransmissores como serotonina, dopamina e endorfina.
A inatividade também favorece a perda de massa muscular e óssea. Isso pode levar a:
Educação Física como estratégia de prevenção
Nesse contexto, a Educação Física ganha destaque como aliada na prevenção de doenças crônicas. O profissional da área atua na elaboração de intervenções seguras e individualizadas.
Segundo a coordenadora, o exercício físico pode ser utilizado como ferramenta terapêutica e de mudança de estilo de vida.
“O profissional de Educação Física transforma recomendações gerais em intervenções seguras, planejadas e individualizadas, utilizando o exercício como uma ferramenta terapêutica e de mudança do estilo de vida”, destaca a coordenadora.
O curso de Educação Física da Unifacisa oferece formação integrada às ciências da saúde. A proposta é preparar profissionais para atuar na promoção da saúde individual e coletiva em diferentes fases da vida
A Coordenação do Núcleo de Pesquisa e Extensão (NUPEX) anunciou a abertura das inscrições para o processo seletivo de projetos de Iniciação Científica e Extensão que acontecerá até 20 de fevereiro de 2026.
A iniciativa faz parte dos programas Programa de Fomento à Iniciação Científica (PROFICE) e Programa Voluntário de Iniciação Científica (PROVIC), e tem como objetivo fortalecer o vínculo entre ensino, pesquisa e extensão, além de incentivar o protagonismo estudantil na produção do conhecimento.
Vagas disponíveis
Os projetos aprovados poderão concorrer a bolsas do programa PROFICE, conforme a seguinte distribuição por área e curso:
Tecnologia
Cursos: Análise e Desenvolvimento de Sistemas, Design Gráfico, Engenharia Civil, Jogos Digitais e Sistemas de Informação. (Vagas: 3);
Humanas
Cursos: Administração, Arquitetura e Urbanismo e Direito. (Vagas: 3);
Saúde
Cursos: Educação Física, Enfermagem, Farmácia, Fisioterapia, Medicina Veterinária, Nutrição, Odontologia e Psicologia. (Vagas: 6);
Medicina
Vagas: 5.
Este ano, o Edital contempla cinco (5) vagas para projetos realizados no Hospital de Ensino e Laboratórios de Pesquisa - HELP. Sendo importante ressaltar que as vagas destinadas ao HELP são específicas para projetos cuja pesquisa será realizada no local.
Submissão dos projetos
Os interessados devem submeter suas propostas exclusivamente pela plataforma de avaliação do NUPEX, disponível no endereço: http://nupex.unifacisa.edu.br, e acompanhar todas as etapas do processo conforme as comunicações oficiais.
Cronograma
A Unifacisa foi destaque no I Congresso Nacional de Ciências do Esporte (CONACE), realizado no último sábado (29), em João Pessoa (PB). Os docentes Washington Reis, professor do curso de Educação Física da Unifacisa e preparador físico do Basquete Unifacisa, e Conceição Moita, coordenadora do curso de Educação Física da instituição, conquistaram o primeiro lugar no CONACE 2025 com o trabalho “Análise do Player Load em atletas profissionais de basquetebol durante a Copa Super 8”, desenvolvido na temporada 2023/24 com a equipe paraibana.
A pesquisa investigou o comportamento da carga externa em atletas profissionais de basquete a partir da métrica Player Load, indicador derivado da aceleração tri-axial registrada por dispositivos de rastreamento. O estudo buscou compreender como intensidade e volume das demandas físicas se distribuem em jogos sucessivos, levando em conta os impactos de um calendário competitivo apertado. Os resultados apontaram variações significativas entre atletas e partidas, influenciadas por fatores individuais e pelas exigências táticas.
Segundo Washington Reis, a conquista reforça o compromisso da Unifacisa em aplicar a ciência no ambiente esportivo.
“A ciência e a prática precisam andar juntas para que a gente consiga, cada vez mais, melhorar as nossas intervenções profissionais dentro do basquetebol e também divulgar um pouco do que é realizado aqui no ambiente profissional da Unifacisa, onde buscamos sempre ter o embasamento teórico e científico para aprimorar nossa prática. Acredito que a ciência, dentro do ambiente esportivo, é fundamental”, destacou Washington.
A conquista reforça o compromisso da Unifacisa com a produção científica aplicada ao esporte de alto rendimento, fortalecendo a integração entre pesquisa acadêmica e prática esportiva.
O calendário de rematrículas para os alunos dos cursos de graduação da Unifacisa foi divulgado. A rematrícula poderá ser realizada online no Meu App ou no Portal do Aluno com descontos na primeira mensalidade do semestre, conforme política exclusiva para estudantes do curso de Medicina, do 2º ao 8º período e Cursos. Para ter direito ao desconto da política em questão, o estudante deverá realizar a matrícula e efetuar o pagamento impreterivelmente nas datas:
On-line Medicina (P2 a P8)
01 a 07/07 – 7%* de desconto
08 a 18/07 – 5%* de desconto
19 a 25/07 – sem desconto
On-line Cursos
01 a 07/07 – 20* de desconto
08 a 14/07 – 15%* de desconto
15 a 21/07 – 10%* de desconto
22 a 25/07 - sem desconto
Será concedido desconto na primeira parcela do semestre (renovação de matrícula) 2025.2 para os estudantes veteranos dos cursos de graduação. Conforme calendário acima. E condições dos regulamentos. Consulte o regulamento completo.
Faça sua matrícula online agora: https://portal.unifacisa.edu.br/FrameHTML/web/app/edu/PortalEducacional/login/
Dúvidas:
(83) 98174-9950
(83) 2101-8800
Neste segundo semestre de 2025, a Unifacisa, por meio do Programa Universidade para Todos (PROUNI), disponibilizará mais de 60 bolsas para diversos cursos de graduação da instituição. Os inscritos no programa concorrerão às bolsas de 100% para iniciarem a graduação.
As inscrições são gratuitas e podem ser feitas pelo https://acessounico.mec.gov.br/prouni no período de 30 de junho a 04 de julho. Cada inscrito pode escolher até duas opções de curso.
Quem pode participar?
O candidato pré-selecionado deve comprovar renda familiar bruta mensal, por pessoa, de até 1,5 salário-mínimo para obter a bolsa integral que cobre a totalidade do valor da mensalidade do curso. Além disso, é necessário atender às seguintes condições:
Confira os cursos de graduação e número de bolsas:
Manhã
Arquitetura e Urbanismo – 2;
Enfermagem - 4;
Farmácia - 3;
Medicina - 7;
Psicologia - 3;
Sistemas de Informação - 1.
Noite
Análise e Desenvolvimento de Sistemas - 9;
Administração - 2;
Arquitetura e Urbanismo – 1;
Design Gráfico Digital - 9;
Direito - 2;
Educação Física/Bacharelado - 2;
Enfermagem - 1;
Engenharia Civil - 1;
Jogos Digitais - 3;
Nutrição - 2;
Odontologia – 4;
Psicologia - 6;
Sistemas de Informação - 2.
Durante os dias 03 e 04 de julho, às 19h, acontecerão, no Teatro Facisa, as solenidades de colação de grau dos cursos de Arquitetura e Urbanismo, Direito, Engenharia Civil, Enfermagem, Farmácia, Jogos Digitais, Sistemas de Informação, Educação Física, Fisioterapia, Medicina Veterinária, Nutrição, Odontologia e Psicologia.
A solenidade será transmitida no Canal da Unifacisa, no YouTube, em link a ser disponibilizado no dia do evento.
Confira o cronograma:
Entrega de becas e senhas na sala 204:
26/06 a 02/07 – das 8h às 12h e das 13h às 18h48.
(Antes de irem à sala 204, é necessário passar na biblioteca para pegar o “nada consta”).
Dia 03/07, às 19h – colação de grau dos cursos:
Dia 04/07, às 19h – colação de grau dos cursos:
Cada formando deve chegar com até uma hora de antecedência.
A Coordenação do Núcleo de Pesquisa e Extensão (NUPEX) anunciou a abertura das inscrições para o processo seletivo de projetos de Iniciação Científica e Extensão que acontecerá até 27 de junho de 2025. Os projetos selecionados serão desenvolvidos no segundo semestre deste ano, sob orientação de professores pesquisadores da instituição.
A iniciativa faz parte dos programas PROFICE (Programa de Fomento à Iniciação Científica) e PROVIC (Programa Voluntário de Iniciação Científica), e tem como objetivo fortalecer o vínculo entre ensino, pesquisa e extensão, além de incentivar o protagonismo estudantil na produção do conhecimento.
Vagas disponíveis
Os projetos aprovados poderão concorrer a bolsas do programa PROFICE, conforme a seguinte distribuição por área e curso:
Tecnologia
Cursos: Análise e Desenvolvimento de Sistemas, Design Gráfico, Engenharia Civil, Jogos Digitais e Sistemas de Informação. (Vagas: 4);
Humanas
Cursos: Administração, Arquitetura e Urbanismo e Direito. (Vagas: 2);
Saúde
Cursos: Educação Física, Enfermagem, Farmácia, Fisioterapia, Medicina Veterinária, Nutrição, Odontologia e Psicologia. (Vagas: 5);
Medicina
Vagas: 4.
Submissão dos projetos
Os interessados devem submeter suas propostas exclusivamente pela plataforma de avaliação do NUPEX, disponível no endereço: http://nupex.unifacisa.edu.br, e acompanhar todas as etapas do processo conforme as comunicações oficiais.
Cronograma
O Centro Universitário Unifacisa abriu inscrições para Projeto Integrador – Desafio Unifacisa que será realizado no segundo semestre de 2025. Instituições públicas, privadas e representantes da sociedade civil de Campina Grande/PB e região estão convidadas a submeter desafios reais que poderão ser solucionados por meio de projetos desenvolvidos por estudantes da Unifacisa, sob orientação de docentes da instituição.
O que é o Projeto Integrador – Desafio Unifacisa?
O Projeto Integrador é uma iniciativa da Coordenação de Pesquisa e Extensão Universitária da Unifacisa em conjunto com os componentes curriculares de diferentes cursos de graduação. Com caráter interdisciplinar, educacional, cultural, científico e tecnológico, o projeto busca integrar o ensino, a pesquisa e a extensão por meio do enfrentamento de problemas reais da sociedade.
Durante o programa, os estudantes trabalharão em equipe, com apoio de professores e mentores, para propor soluções viáveis a demandas concretas apresentadas por instituições parceiras.
Como participar?
As inscrições devem ser feitas exclusivamente via formulário digital, disponível no link: https://forms.office.com/r/ieC1L6aTFa, no período de 06 a 30 de junho de 2025.
Cronograma
Confira mais informações no edital.
