Com a chegada de mais uma edição do Maior São João do Mundo, em Campina Grande (PB), muitas pessoas passam a se preocupar com a estética do corpo e com a forma como vão aparecer durante os shows e eventos festivos do período. Com isso, cresce a corrida pelo chamado “corpo perfeito” para aproveitar as festas juninas. A poucos dias da abertura do evento, inúmeras pessoas intensificam os treinos, aderem a dietas restritivas e recorrem a métodos considerados milagrosos na tentativa de conquistar resultados rápidos.
Especialistas, no entanto, alertam que a pressa para alcançar o “corpo perfeito” em poucos dias pode trazer consequências sérias para a saúde física.
De acordo com o professor de musculação da Unifit, Carlos Pinheiro, períodos festivos e de maior exposição social costumam aumentar a pressão estética e fazem muitas pessoas buscarem soluções imediatas.
"A exposição social aumenta a pressão estética e a procura por soluções rápidas, porque as pessoas querem estar bem fisicamente. Muitas vezes, o corpo fala primeiro, causa uma primeira impressão. Quando você chega em qualquer lugar, o seu corpo e a sua estética, de certa forma, falam primeiro", explica.
Segundo ele, um dos erros mais comuns é intensificar os treinos de última hora sem o preparo adequado. "Por não ter tempo suficiente, as pessoas vão treinar, vão para a musculação e pegam um peso que não condiz com a situação física atual, causando uma sobrecarga e se lesionando", pontua.
O personal destaca que a busca acelerada por resultados pode provocar desde dores musculares até problemas mais graves, como tendinites e rupturas musculares.
"O aumento repentino de cargas pode causar rupturas de tendão, danos musculares excessivos e tendinopatias, que acontecem pelo excesso de repetições e movimentos. A musculatura, os tendões e as articulações não estão preparados para aquela quantidade de carga e repetição. Então, é necessário ir se preparando e consultar um profissional de educação física para que ele faça um planejamento personalizado para você", afirma.
"É possível sim, dependendo da frequência de treino, alimentação, tempo de descanso e qualidade do sono. Esses são alguns dos pilares para ótimos resultados. Em poucas semanas já é possível ter perda de gordura, aumento de massa muscular e diminuição da retenção de líquidos. Claro que tudo depende do físico da pessoa, porque cada indivíduo é único. Devemos entender também essa questão da individualidade biológica", pontuou o personal.
Carlos ainda reforça que a melhor forma de evitar práticas prejudiciais é buscar orientação profissional. No caso da prática de exercícios físicos, um profissional registrado no Conselho Regional de Educação Física (CREF); e, para auxiliar em uma alimentação balanceada e sem exageros, um nutricionista.
A nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição da Unifacisa, Vivianne Barros, também alerta para os perigos das chamadas “dietas milagrosas”, procuradas por quem deseja resultados rápidos.
"Dietas que prometem perder muitos quilos de forma rápida, secar a barriga rapidamente, tudo sem muito esforço, devem acender um sinal de alerta. Orientações sérias são baseadas em evidências, com respeito à saúde e à rotina de cada pessoa, entendendo o perfil de cada indivíduo", alertou Vivianne.
A nutricionista ainda esclareceu que cada pessoa possui sua individualidade nutricional e fez recomendações em relação às dietas milagrosas que costumam circular nas redes sociais.
"É importante sempre verificar se o conteúdo é produzido por um nutricionista, se possui embasamento científico e buscar fontes confiáveis. O nutricionista é o profissional responsável e capacitado para tratar de forma individualizada e conseguir equilibrar, dentro da rotina do indivíduo, a prática esportiva, o sono e a melhor alimentação", destacou.
Vivianne reforça que é possível melhorar a alimentação e ganhar mais disposição em poucas semanas sem recorrer a restrições extremas. Ela também deu dicas para quem busca resultados positivos por meio da alimentação.
"Sim, é possível alcançar resultados em poucas semanas sem precisar de dietas restritivas ou métodos radicais. Primeiramente, é importante procurar um nutricionista para receber orientações adequadas. Não existe um padrão para todos, mas, de forma geral, recomendamos aumentar o consumo de água. A hidratação é importante, independentemente do clima estar mais frio ou quente. Também é fundamental reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados e procurar mais o que chamamos de comida de verdade. Ingerir frutas, verduras e legumes de forma regular e diária também é essencial. Para quem busca ganho de massa muscular, o consumo de carne, leite e ovos é muito importante nesse processo", destacou a especialista.
Ela também lembra que sono de qualidade e atividade física regular fazem parte do processo de mudança corporal saudável.
Para os especialistas, o chamado “Projeto São João” deve priorizar saúde, equilíbrio e constância, e não soluções arriscadas que podem trazer prejuízos ao organismo.
A metodologia de ensino da Unifacisa, reconhecida por alinhar teoria e prática e incentivar a pesquisa científica, é um passo fundamental na formação de profissionais de qualidade. Nela, desde o primeiro dia de aula o contato com as práticas de mercado inseridas em cada projeto, trazem a experiência do mercado para dentro da universidade.
Ter a graduação inserida nesse método foi determinante na trajetória de Cosme Michael Santos Farias, egresso do curso de Nutrição. Formado pela Unifacisa, o nutricionista concluiu o mestrado em Engenharia de Alimentos, da Universidade Federal de Campina Grande (UFCG) e atualmente faz doutorado em Ciências da Nutrição na Universidade Federal da Paraíba (UFPB).
Durante a graduação, Cosme teve acesso a laboratórios de ponta, práticas externas, eventos de extensão e projetos de pesquisa por meio do Núcleo de Pesquisa e Extensão (NUPEX) –– responsável por organizar e incentivar os projetos da Unifacisa, conectando professores e alunos dos diferentes cursos em iniciativas que vão além da sala de aula, e de inovação pelo INOVALAB. Ele destaca que o compromisso da instituição com a formação prática foi comprovado já no primeiro dia letivo. "O aluno é o centro do processo de aprendizagem. O que mais me surpreendeu foi o incentivo constante à pesquisa e ao pensamento crítico. Saí da graduação não apenas como nutricionista, mas como um pesquisador inquieto", ressalta o egresso.
O egresso também destaca o papel fundamental dos professores na construção de sua trajetória. Ele destaca as professoras Tharcia Kiara e Mayra Cavalcanti, que o apresentaram à área de Ciência de Alimentos, campo no qual desenvolveu seu mestrado. "O professor Josivan Soares sempre acreditou em mim e me impulsionou por todos os caminhos que desejei percorrer. Ainda na academia, ele me ensinou a engatinhar, caminhar, correr e a descansar nesse mar de oportunidades que é a docência e a pesquisa científica", afirma Cosme.
A decisão de seguir diretamente para a pós-graduação após a graduação foi impulsionada pelo desejo de mergulhar na produção do conhecimento e construir o rigor metodológico necessário para atuar tanto na docência quanto na assistência baseada em evidências. Para Cosme, a pesquisa exige resiliência e amor pelo que se faz: "A carreira científica nos ensina a aceitar o erro, compreender suas causas e ter a humildade de redesenhar a rota para chegar a um resultado promissor", reflete.
Com planos de unir a atuação clínica à docência universitária, Cosme enxerga as duas frentes como partes de um mesmo ciclo: a assistência revela as realidades da população e a sala de aula transforma essas vivências em formação de qualidade. "O ponto de partida não define o ponto de chegada, mas a constância sim. Aproveitem cada oportunidade, absorvam o máximo de conhecimento dos seus professores e busquem se espelhar em bons profissionais", aconselha o egresso para os novos estudantes.
Formar profissionais capazes de ir além da graduação, contribuindo com a produção científica e com a sociedade, é um dos compromissos da Unifacisa. Por meio de uma metodologia que une teoria e prática, incentivo à pesquisa pelo NUPEX e acesso a um ecossistema completo, a instituição segue construindo trajetórias como a de Cosme, com profissionais que levam a ciência a sério e transformam a realidade ao seu redor.
Estudar na Unifacisa está cada vez mais perto de se tornar realidade. Estão abertas as inscrições para o Programa Municipal de Bolsa de Estudos (PROBEM), que oferece 65 bolsas integrais destinadas a estudantes que desejam ingressar no ensino superior e iniciar a primeira graduação.
Nesta edição, as oportunidades contemplam cursos das áreas de saúde, tecnologia e ciências humanas, ampliando o acesso ao ensino superior para candidatos que atendam aos critérios definidos no edital.
O programa, que tem inscrições de 23 a 27 de fevereiro, é uma das principais portas de entrada para estudantes da rede pública e bolsistas integrais da rede privada que buscam formação universitária com apoio financeiro total.
Quem pode participar?
Para concorrer a uma bolsa de 100%, o candidato deve atender aos seguintes critérios:
Calendário do processo
Como realizar a inscrição
As inscrições são gratuitas e devem ser feitas exclusivamente pelo site oficial da Unifacisa (unifacisa.edu.br), dentro do período previsto.
Os interessados podem consultar o edital completo (clicando aqui), a distribuição das bolsas por curso e todas as orientações para a etapa de comprovação documental.
Em caso de dúvidas, a instituição disponibiliza atendimento pelo telefone (83) 2101-8800.
A Coordenação do Núcleo de Pesquisa e Extensão (NUPEX) anunciou a abertura das inscrições para o processo seletivo de projetos de Iniciação Científica e Extensão que acontecerá até 20 de fevereiro de 2026.
A iniciativa faz parte dos programas Programa de Fomento à Iniciação Científica (PROFICE) e Programa Voluntário de Iniciação Científica (PROVIC), e tem como objetivo fortalecer o vínculo entre ensino, pesquisa e extensão, além de incentivar o protagonismo estudantil na produção do conhecimento.
Vagas disponíveis
Os projetos aprovados poderão concorrer a bolsas do programa PROFICE, conforme a seguinte distribuição por área e curso:
Tecnologia
Cursos: Análise e Desenvolvimento de Sistemas, Design Gráfico, Engenharia Civil, Jogos Digitais e Sistemas de Informação. (Vagas: 3);
Humanas
Cursos: Administração, Arquitetura e Urbanismo e Direito. (Vagas: 3);
Saúde
Cursos: Educação Física, Enfermagem, Farmácia, Fisioterapia, Medicina Veterinária, Nutrição, Odontologia e Psicologia. (Vagas: 6);
Medicina
Vagas: 5.
Este ano, o Edital contempla cinco (5) vagas para projetos realizados no Hospital de Ensino e Laboratórios de Pesquisa - HELP. Sendo importante ressaltar que as vagas destinadas ao HELP são específicas para projetos cuja pesquisa será realizada no local.
Submissão dos projetos
Os interessados devem submeter suas propostas exclusivamente pela plataforma de avaliação do NUPEX, disponível no endereço: http://nupex.unifacisa.edu.br, e acompanhar todas as etapas do processo conforme as comunicações oficiais.
Cronograma
O compromisso da Unifacisa em formar profissionais qualificados e preparados para os desafios do mercado de trabalho e da pesquisa acadêmica segue rendendo frutos. Duas egressas da instituição acabam de conquistar importantes avanços em suas trajetórias.
A nutricionista Mayana Morais, graduada pela Unifacisa e Mestra em Engenharia de Alimentos pela Universidade Federal de Campina Grande (UFCG), foi aprovada no doutorado da Universidade Federal da Paraíba (UFPB), consolidando sua caminhada acadêmica com um passo decisivo rumo à pesquisa e à produção científica na área da saúde. “O ambiente acadêmico acolhedor e desafiador da instituição me preparou para seguir com segurança no mestrado e, agora, no doutorado. Que representa a oportunidade de aprofundar meus estudos e desenvolver soluções inovadoras para a indústria de alimentos, unindo ciência, tecnologia e impacto social.”, destaca Mayara.
Com Gabriela Marques não foi diferente, a recém-formada em Nutrição, celebra sua inserção no mercado de trabalho com a contratação como nutricionista no Berçário Bem Crescer, onde já atua no cuidado e acompanhamento nutricional de crianças. “Foi um sentimento de muita alegria e gratidão. Saber que essa conquista é resultado de anos de dedicação e esforço ao longo de toda a graduação é extremamente gratificante.”, e afirma: “Sempre procurei aproveitar ao máximo cada oportunidade que a faculdade ofereceu, desde trabalhos voluntários, participação em hackathons até projetos de extensão internacional. Acredito que isso fez toda a diferença para que eu chegasse ao estágio no berçário onde hoje trabalho.”, completa.
Para a coordenadora do curso de Nutrição da Unifacisa, Vivianne Barros, conquistas como essas reforçam a missão da instituição em preparar profissionais que se destacam pela excelência técnica e humana. “São habilidades de aplicarem a ciência na prática clínica, esportiva, coletiva e industrial. Comunicação clara para orientar pacientes, equipes e públicos diversos, junto com a tomada de decisão baseada em evidências para resolver problemas reais. Assim, o aluno sai preparado para atuar com segurança e inovação.”, ressalta a coordenadora.
Histórias como as de Mayana e Gabriela, reafirmam o compromisso da Unifacisa em formar nutricionistas preparados para transformar realidades.
O calendário de rematrículas para os alunos dos cursos de graduação da Unifacisa foi divulgado. A rematrícula poderá ser realizada online no Meu App ou no Portal do Aluno com descontos na primeira mensalidade do semestre, conforme política exclusiva para estudantes do curso de Medicina, do 2º ao 8º período e Cursos. Para ter direito ao desconto da política em questão, o estudante deverá realizar a matrícula e efetuar o pagamento impreterivelmente nas datas:
On-line Medicina (P2 a P8)
01 a 07/07 – 7%* de desconto
08 a 18/07 – 5%* de desconto
19 a 25/07 – sem desconto
On-line Cursos
01 a 07/07 – 20* de desconto
08 a 14/07 – 15%* de desconto
15 a 21/07 – 10%* de desconto
22 a 25/07 - sem desconto
Será concedido desconto na primeira parcela do semestre (renovação de matrícula) 2025.2 para os estudantes veteranos dos cursos de graduação. Conforme calendário acima. E condições dos regulamentos. Consulte o regulamento completo.
Faça sua matrícula online agora: https://portal.unifacisa.edu.br/FrameHTML/web/app/edu/PortalEducacional/login/
Dúvidas:
(83) 98174-9950
(83) 2101-8800
Neste segundo semestre de 2025, a Unifacisa, por meio do Programa Universidade para Todos (PROUNI), disponibilizará mais de 60 bolsas para diversos cursos de graduação da instituição. Os inscritos no programa concorrerão às bolsas de 100% para iniciarem a graduação.
As inscrições são gratuitas e podem ser feitas pelo https://acessounico.mec.gov.br/prouni no período de 30 de junho a 04 de julho. Cada inscrito pode escolher até duas opções de curso.
Quem pode participar?
O candidato pré-selecionado deve comprovar renda familiar bruta mensal, por pessoa, de até 1,5 salário-mínimo para obter a bolsa integral que cobre a totalidade do valor da mensalidade do curso. Além disso, é necessário atender às seguintes condições:
Confira os cursos de graduação e número de bolsas:
Manhã
Arquitetura e Urbanismo – 2;
Enfermagem - 4;
Farmácia - 3;
Medicina - 7;
Psicologia - 3;
Sistemas de Informação - 1.
Noite
Análise e Desenvolvimento de Sistemas - 9;
Administração - 2;
Arquitetura e Urbanismo – 1;
Design Gráfico Digital - 9;
Direito - 2;
Educação Física/Bacharelado - 2;
Enfermagem - 1;
Engenharia Civil - 1;
Jogos Digitais - 3;
Nutrição - 2;
Odontologia – 4;
Psicologia - 6;
Sistemas de Informação - 2.
Durante os dias 03 e 04 de julho, às 19h, acontecerão, no Teatro Facisa, as solenidades de colação de grau dos cursos de Arquitetura e Urbanismo, Direito, Engenharia Civil, Enfermagem, Farmácia, Jogos Digitais, Sistemas de Informação, Educação Física, Fisioterapia, Medicina Veterinária, Nutrição, Odontologia e Psicologia.
A solenidade será transmitida no Canal da Unifacisa, no YouTube, em link a ser disponibilizado no dia do evento.
Confira o cronograma:
Entrega de becas e senhas na sala 204:
26/06 a 02/07 – das 8h às 12h e das 13h às 18h48.
(Antes de irem à sala 204, é necessário passar na biblioteca para pegar o “nada consta”).
Dia 03/07, às 19h – colação de grau dos cursos:
Dia 04/07, às 19h – colação de grau dos cursos:
Cada formando deve chegar com até uma hora de antecedência.
A Coordenação do Núcleo de Pesquisa e Extensão (NUPEX) anunciou a abertura das inscrições para o processo seletivo de projetos de Iniciação Científica e Extensão que acontecerá até 27 de junho de 2025. Os projetos selecionados serão desenvolvidos no segundo semestre deste ano, sob orientação de professores pesquisadores da instituição.
A iniciativa faz parte dos programas PROFICE (Programa de Fomento à Iniciação Científica) e PROVIC (Programa Voluntário de Iniciação Científica), e tem como objetivo fortalecer o vínculo entre ensino, pesquisa e extensão, além de incentivar o protagonismo estudantil na produção do conhecimento.
Vagas disponíveis
Os projetos aprovados poderão concorrer a bolsas do programa PROFICE, conforme a seguinte distribuição por área e curso:
Tecnologia
Cursos: Análise e Desenvolvimento de Sistemas, Design Gráfico, Engenharia Civil, Jogos Digitais e Sistemas de Informação. (Vagas: 4);
Humanas
Cursos: Administração, Arquitetura e Urbanismo e Direito. (Vagas: 2);
Saúde
Cursos: Educação Física, Enfermagem, Farmácia, Fisioterapia, Medicina Veterinária, Nutrição, Odontologia e Psicologia. (Vagas: 5);
Medicina
Vagas: 4.
Submissão dos projetos
Os interessados devem submeter suas propostas exclusivamente pela plataforma de avaliação do NUPEX, disponível no endereço: http://nupex.unifacisa.edu.br, e acompanhar todas as etapas do processo conforme as comunicações oficiais.
Cronograma
O Centro Universitário Unifacisa abriu inscrições para Projeto Integrador – Desafio Unifacisa que será realizado no segundo semestre de 2025. Instituições públicas, privadas e representantes da sociedade civil de Campina Grande/PB e região estão convidadas a submeter desafios reais que poderão ser solucionados por meio de projetos desenvolvidos por estudantes da Unifacisa, sob orientação de docentes da instituição.
O que é o Projeto Integrador – Desafio Unifacisa?
O Projeto Integrador é uma iniciativa da Coordenação de Pesquisa e Extensão Universitária da Unifacisa em conjunto com os componentes curriculares de diferentes cursos de graduação. Com caráter interdisciplinar, educacional, cultural, científico e tecnológico, o projeto busca integrar o ensino, a pesquisa e a extensão por meio do enfrentamento de problemas reais da sociedade.
Durante o programa, os estudantes trabalharão em equipe, com apoio de professores e mentores, para propor soluções viáveis a demandas concretas apresentadas por instituições parceiras.
Como participar?
As inscrições devem ser feitas exclusivamente via formulário digital, disponível no link: https://forms.office.com/r/ieC1L6aTFa, no período de 06 a 30 de junho de 2025.
Cronograma
Confira mais informações no edital.
