Docente do curso de psicologia fala sobre a saúde mental e o lazer durante o São João

Durante o dia a dia, seja no espaço laboral e/ou social em que nos encontramos, tem se tornado cada vez mais “normal” o desenvolvimento do ritmo “automático de produção”. As pessoas cumprem suas demandas diárias porque necessitam cumprir e, por conta disso, tendem a esquecer delas mesmas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), esse ritmo frenético de atividades evidenciadas pela exigência ou necessidade de produtividade é uma das principais causas de desenvolvimento do estresse. Estatísticas levantadas pela Organização mostram, também, que uma a cada cinco pessoas podem sofrer de algum problema de saúde mental dada a realidade em que estamos inseridos. Por isso, segundo a professora do curso de psicologia da Unifacisa, Raisa Mariz, é importante priorizar também momentos de descanso, pausa e lazer. 

A psicóloga também advertiu que “os próprios órgãos de saúde, como a OMS e, aqui no Brasil, o Ministério da Saúde, dispõem de diretrizes regulamentando e incentivando a prática de lazer como parte de uma boa qualidade de vida e, consequentemente, saúde para vida de uma pessoa. Estudos nessa esfera demonstram que o corpo ‘pede’ um tempo de repouso que contemple também práticas de lazer, sendo necessário para que nos reenergizemos para o retorno das atividades diárias. O cérebro entende nossa dinâmica e percebe que o ciclo trabalho-descanso-lazer é fundamental para uma vida mais saudável.”, salientou.

Tendo em vista essa necessidade dos momentos de lazer para uma boa saúde, a docente destacou que uma boa oportunidade de vivenciar essas experiências pode ser aproveitando os festejos juninos neste mês de junho. “A época dos festejos juninos é ótima para tal fim, principalmente para um bom nordestino que respira esses ares em suas raízes e assim são proporcionados momentos de alegria, relaxamento e vivência de tradições e culturas, desde a infância até mais do que a melhor idade.”, frisou. A psicóloga também deu exemplos de como ter esses momentos de descontração: “podemos dançar o forró; reunir a família e amigos numa boa confraternização junina; desfrutar das comidas e bebidas típicas e podemos, inclusive fazer a própria comida; contemplar as danças populares e ir a shows; envolver as crianças em histórias ou brincadeiras de São João e também curtir com elas esses momentos únicos; visitar os museus da cidade que contam com a vasta cultura e história junina; esses e muitos outros são exemplos de atividades que despertam nossa criatividade e exercitam o relaxamento e divertimento para todas as idades.”, pontuou.

Por fim, a professora ainda deu ênfase à importância de manter a continuidade com a vivência desses momentos de lazer. Segundo ela: “quando os festejos juninos passam, ficam as boas lembranças do que vivenciamos como uma forma de nos incentivar a continuar buscando momentos de lazer ao longo do ano, mesclando-os com outras atividades que fazem parte do nosso cotidiano. Temos de aliar as práticas e tirar nosso tempo de repouso. E, diante de tantas opções de relaxamento oferecidas pelo meio, o mais importante é cada pessoa encontrar o que lhe desperta prazer enquanto lazer, para que, de fato, seja uma realização de sentido única.”, concluiu.

Por André Bojim - Assesoria de Imprensa Unifacisa